運(yùn)動(dòng)后多長時(shí)間測心跳更準(zhǔn)？

心率帶可以測瞬時(shí)心率，完全可以得到實(shí)時(shí)的最大心率，很有意義，這一點(diǎn)區(qū)別于市場上沒有心率帶的所有手環(huán)運(yùn)動(dòng)手表。安靜心率基本上可以認(rèn)為清晨起床前的心率，可以算是不依靠電子醫(yī)用設(shè)備測得的最小心率。最大心率和最小心率，是有氧運(yùn)動(dòng)非常重要的指標(biāo)，可以指導(dǎo)正確的健身。

運(yùn)動(dòng)前后的任何時(shí)間段進(jìn)行心率測試都有意義！假設(shè)獲得簡便易行。

例如，安靜心率。這是人體心臟能力最基本的簡易指標(biāo)，通常以晨脈作為最典型。如果放在運(yùn)動(dòng)前，將是評價(jià)此次練習(xí)的基礎(chǔ)指標(biāo)之一。

運(yùn)動(dòng)中心率作為監(jiān)控訓(xùn)練強(qiáng)度的最直觀和準(zhǔn)確的指標(biāo)，直接將身體反應(yīng)和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷之間的適應(yīng)性以最直觀的呈現(xiàn)出：當(dāng)日身體不適，偷懶，計(jì)劃的合理性等等一覽無余。

運(yùn)動(dòng)后心率較為復(fù)雜些，有運(yùn)動(dòng)后即刻和運(yùn)動(dòng)后不同時(shí)間段（無固定約定，可以是分鐘單位，也可以是小時(shí)單位，但通常用5或10的倍數(shù)）之分。與安靜心率對照是評價(jià)運(yùn)動(dòng)疲勞的重要指標(biāo)。

運(yùn)用好心率的運(yùn)動(dòng)評價(jià)，是科動(dòng)的關(guān)鍵之一。

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要想測得準(zhǔn)，應(yīng)該測靜止心率。靜止心率即運(yùn)動(dòng)后人完全恢復(fù)后且在情緒穩(wěn)定時(shí)才能測得準(zhǔn)。

運(yùn)動(dòng)后20s之內(nèi)測試結(jié)果。

華為手表gt1標(biāo)志功能說明書？

1、24小時(shí)連續(xù)心率監(jiān)測，支持靜息心率、單次心率、連續(xù)心率等測量功能；支持TruSleep科學(xué)睡眠，支持呼吸訓(xùn)練，放松緩解壓力。

2、可用于游泳池或海邊游泳等淺水水域的水上活動(dòng)，但不適用于浮潛、熱水淋浴、溫泉、(蒸汽房)、潛水、潛水、滑水、其他面對高速水流的涉水活動(dòng)和深水活動(dòng)。支持Firstbeat專業(yè)跑步指導(dǎo)。

3、配備海拔氣壓計(jì)，支持登山。

4、支持定位、高精度GPS(GPSGLONASS、北斗、三星于一體)。

5、支持ALS環(huán)境光監(jiān)測，自動(dòng)調(diào)節(jié)屏幕亮度。

6、支持NFC公交地鐵支付(支持關(guān)機(jī)刷卡)和支付寶移動(dòng)支付。

靜息心率多少正常？

心率是指正常人安靜狀態(tài)下每分鐘心跳的次數(shù)，一般為60—100次每分，但可因?yàn)槟挲g、性別、其他生理因素、疾病、身體狀態(tài)等產(chǎn)生個(gè)體差異，小孩的心跳要比老年人的心跳要快，女性要比男性的心跳快，運(yùn)動(dòng)后心率會(huì)快速增加，人的理想心率應(yīng)該在55—70次每分，但是運(yùn)動(dòng)員的心率要比正常人的偏慢，一般在50次每分左右。

心動(dòng)過速如果成人在安靜狀態(tài)下的心率超過100次每分，但小于160次每分，成為竇性心動(dòng)過速，比較常見于興奮、激動(dòng)、飲酒、喝濃茶或者咖啡之后，或者見于發(fā)熱、休克、感染、缺氧、甲亢、心力衰竭等病理狀態(tài)，有時(shí)候用了某些藥物比如腎上腺素、、阿托品等也會(huì)導(dǎo)致心動(dòng)過速！

心動(dòng)過緩成年人安靜時(shí)心率小于60次每分，但一般在45次每分以上，稱為竇性心動(dòng)過緩，常見于長期從事重體力勞動(dòng)者、運(yùn)動(dòng)員；或者見于某些藥物過量，比如洋地黃、奎尼丁、心得安等，疾病常見于甲狀腺機(jī)能低下、顱內(nèi)壓增高、阻塞性黃疸等！

病態(tài)竇房結(jié)綜合征、房室結(jié)阻滯等心臟病患者的心率可小于40次每分。

總之，人體靜息狀態(tài)下的心率在60—100次每分，心率的變化和心臟疾病密切相關(guān)，如果安靜時(shí)心率經(jīng)常超過160次每分或者低于40次每分，可能是患了心臟病，要及時(shí)的檢查，以便早期治療！