蘋果手表鍛煉時間怎么計算？

你好！站在AppleWatch健身活動軟件里要求你戴上手表，每小時至少站一分鐘。如果你坐著躺了一個小時，那么AppleWatch會在這個小時的第50分鐘提醒你，最后10分鐘，你要站一分鐘。滿足一天12個小時的站立任務，可以讓站立圈完整。

怎么設置健身圓環(huán)目標？

首先，打開手機的設置選項。

2.然后選擇隱私選項。

3.然后點選運動健身選項。

4.然后打開開關開始健身。

5.這樣可以解決iphon

watchse2022款有哪些功能？

主要功能介紹:

1.更多的健身指標在邊上，更添動力。填充健身記錄環(huán)保持活力，適合游泳的防水性能讓你放心入水，高級體能訓練app輕松跟隨多項運動。

2.安全功能。車禍檢測，跌倒檢測，SOS緊急聯(lián)系功能，在你需要的時候會幫到你。

3.支持睡眠app記錄，記錄你在不同的睡眠階段，包括快速眼動睡眠、核心睡眠和深度睡眠，持續(xù)了多長時間，以及你可能已經(jīng)醒來的時間。

4.心臟健康測試，當心率過高或過低時，你會收到預警提示。

5.直接用手腕打發(fā)信息。

6.有多種蘋果設計的表盤和耐克的表盤可供選擇。

applewatch圓環(huán)怎么看？

AppleWatch的三個圓環(huán)表示紅色圓環(huán)是活動的，綠色圓環(huán)是運動的，藍色圓環(huán)是站立的。閉環(huán)的條件是運動420卡，運動30分鐘，站立12小時。

1.站立環(huán)

站環(huán)，聽名字感覺很簡單，就站一會。每小時收到提醒后，從凳子或沙發(fā)上撅起屁股，或者順勢站起來。可以嗎？立環(huán)不是那么好糊弄的。站立提醒的初衷是讓那些長時間坐在電腦前工作學習的人不要忘記每小時運動一次。久坐容易導致很多問題，比如大腦供血不足、頸椎病、肥胖等等。所以AppleWatch每小時提醒人們站起來運動是非常科學的。

2.鍛煉圈

AppleWatch依靠手表背面的心率傳感器來測量實時心率，從而定義哪個時間段在運動。蘋果手表標準普爾運動與健身需要行走到快走的程度。專家認為散步可以;;達不到健身效果，只有快走才能在一定程度上起到鍛煉作用。

3.活動環(huán)

專業(yè)運動手表的區(qū)別在于，AppleWatch還可以統(tǒng)計平時的活動量，即做家務、倒垃圾、從停車位走到辦公室等活動。這些在專業(yè)運動手表眼里都是微不足道的。活動量，AppleWatch也是專門列出來的，目的是鼓勵用戶每天達標，甚至有所突破。