蘋果手表鍛煉時(shí)間怎么計(jì)算？

你好！站在AppleWatch健身活動(dòng)軟件里要求你戴上手表，每小時(shí)至少站一分鐘。如果你坐著躺了一個(gè)小時(shí)，那么AppleWatch會(huì)在這個(gè)小時(shí)的第50分鐘提醒你，最后10分鐘，你要站一分鐘。滿足一天12個(gè)小時(shí)的站立任務(wù)，可以讓站立圈完整。

怎么設(shè)置健身圓環(huán)目標(biāo)？

首先，打開手機(jī)的設(shè)置選項(xiàng)。

2.然后選擇隱私選項(xiàng)。

3.然后點(diǎn)選運(yùn)動(dòng)健身選項(xiàng)。

4.然后打開開關(guān)開始健身。

5.這樣可以解決iphon

watchse2022款有哪些功能？

主要功能介紹:

1.更多的健身指標(biāo)在邊上，更添動(dòng)力。填充健身記錄環(huán)保持活力，適合游泳的防水性能讓你放心入水，高級(jí)體能訓(xùn)練app輕松跟隨多項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

2.安全功能。車禍檢測(cè)，跌倒檢測(cè)，SOS緊急聯(lián)系功能，在你需要的時(shí)候會(huì)幫到你。

3.支持睡眠app記錄，記錄你在不同的睡眠階段，包括快速眼動(dòng)睡眠、核心睡眠和深度睡眠，持續(xù)了多長(zhǎng)時(shí)間，以及你可能已經(jīng)醒來(lái)的時(shí)間。

4.心臟健康測(cè)試，當(dāng)心率過高或過低時(shí)，你會(huì)收到預(yù)警提示。

5.直接用手腕打發(fā)信息。

6.有多種蘋果設(shè)計(jì)的表盤和耐克的表盤可供選擇。

applewatch圓環(huán)怎么看？

AppleWatch的三個(gè)圓環(huán)表示紅色圓環(huán)是活動(dòng)的，綠色圓環(huán)是運(yùn)動(dòng)的，藍(lán)色圓環(huán)是站立的。閉環(huán)的條件是運(yùn)動(dòng)420卡，運(yùn)動(dòng)30分鐘，站立12小時(shí)。

1.站立環(huán)

站環(huán)，聽名字感覺很簡(jiǎn)單，就站一會(huì)。每小時(shí)收到提醒后，從凳子或沙發(fā)上撅起屁股，或者順勢(shì)站起來(lái)。可以嗎？立環(huán)不是那么好糊弄的。站立提醒的初衷是讓那些長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前工作學(xué)習(xí)的人不要忘記每小時(shí)運(yùn)動(dòng)一次。久坐容易導(dǎo)致很多問題，比如大腦供血不足、頸椎病、肥胖等等。所以AppleWatch每小時(shí)提醒人們站起來(lái)運(yùn)動(dòng)是非常科學(xué)的。

2.鍛煉圈

AppleWatch依靠手表背面的心率傳感器來(lái)測(cè)量實(shí)時(shí)心率，從而定義哪個(gè)時(shí)間段在運(yùn)動(dòng)。蘋果手表標(biāo)準(zhǔn)普爾運(yùn)動(dòng)與健身需要行走到快走的程度。專家認(rèn)為散步可以;;達(dá)不到健身效果，只有快走才能在一定程度上起到鍛煉作用。

3.活動(dòng)環(huán)

專業(yè)運(yùn)動(dòng)手表的區(qū)別在于，AppleWatch還可以統(tǒng)計(jì)平時(shí)的活動(dòng)量，即做家務(wù)、倒垃圾、從停車位走到辦公室等活動(dòng)。這些在專業(yè)運(yùn)動(dòng)手表眼里都是微不足道的。活動(dòng)量，AppleWatch也是專門列出來(lái)的，目的是鼓勵(lì)用戶每天達(dá)標(biāo)，甚至有所突破。