生吃蘋(píng)果和煮后的蘋(píng)果哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)好？

問(wèn)題的答案是這樣的:與水煮蘋(píng)果相比，生蘋(píng)果中的維生素不會(huì)因?yàn)闇囟鹊纳叨魇А１热缇S生素C到了50度，就會(huì)開(kāi)始減少。所以生吃蘋(píng)果不損失營(yíng)養(yǎng)。

生蘋(píng)果和蒸熟的蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)一樣嗎？

It這不一樣。生蘋(píng)果更甜，熟蘋(píng)果的甜味會(huì)蒸發(fā)，高溫營(yíng)養(yǎng)會(huì)流失。所以還是生吃蘋(píng)果比較好，比較方便快捷實(shí)用。

有人說(shuō)光吃雞蛋黃瓜減肥最快，一星期就能瘦5-7公斤！是真的嗎，雞蛋煮黃瓜生吃？

感謝邀請(qǐng)回答，

這種減肥無(wú)異于變相節(jié)食。大家都知道過(guò)度節(jié)食對(duì)身體不好，而一旦正常飲食反彈嚴(yán)重，基本不可能減肥成功，這是一種不可取的減肥。因此，即使這樣的減肥可以讓我們?cè)谝恢軆?nèi)減肥如此之快，我們也可以心急吃不了熱豆腐，不僅會(huì)讓我們減肥成功，還會(huì)造成一些不可逆的傷害。

兩歲寶寶吃煮蘋(píng)果好還是直接吃好？

兩歲的寶寶吃煮蘋(píng)果比較好，因?yàn)閷殞毥?jīng)常喝牛奶容易上火。吃煮蘋(píng)果可以潤(rùn)腸。

兩歲的寶寶可以吃蘋(píng)果。你可以做給你的寶寶吃。它們富含果膠，可以幫助消化。

兩歲的寶寶可以吃蒸蘋(píng)果幫助消化，也可以吃益生菌調(diào)理腸胃。在平時(shí)生活中，一定要合理喂養(yǎng)，一定不能吃的太多，否則容易導(dǎo)致食物堆積。

蘋(píng)果怎么吃才能發(fā)揮最大功效？

蘋(píng)果是一種非常普通的水果。很多人喜歡吃，價(jià)格也合理。那么蘋(píng)果怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)呢？

蘋(píng)果煮熟后最有營(yíng)養(yǎng)。

大家平時(shí)都是生吃蘋(píng)果，因?yàn)樯运潜Ｗo(hù)其水溶性維生素的最好。但其實(shí)吃熟的蘋(píng)果也是有好處的。一些營(yíng)養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，蘋(píng)果煮熟后，其營(yíng)養(yǎng)可以得到最大限度的發(fā)揮，并能預(yù)防和治療唇皰疹、牙齦炎、唇裂、便秘等疾病。還具有降血糖、降血脂、抑制自由基和抗氧化的功效。

:把蘋(píng)果連皮切成6~8塊，放在冷水鍋里煮，水開(kāi)后拿出來(lái)連皮一起吃。高溫加熱還能分解蘋(píng)果表面的農(nóng)藥，吃起來(lái)更安全更健康。

注意，:烹飪時(shí)要洗凈去核，因?yàn)樘O(píng)果核含有毒素，去掉比較安全。

讓讓我們與你分享三種蘋(píng)果飲料。

1.脾虛久飲——蘋(píng)果山藥湯

材料::蘋(píng)果500克、山藥30克、麥芽30克、芡實(shí)10克。

做法:蘋(píng)果洗凈切塊備用。山藥、麥芽、芡實(shí)洗凈，和蘋(píng)果一起放入鍋中。加適量水，小火煮1小時(shí)，早晚溫服，益脾胃，助消化，止瀉。

2.陰虛便秘飲料-蘋(píng)果盛迪蜂蜜飲料

材料::蘋(píng)果300克，生地15克，蜂蜜30克。

練習(xí):生地水煎取汁200毫升。蘋(píng)果洗凈，去皮去核，切碎，榨汁，加入生地黃汁，與蜂蜜混合。早晚溫服，有滋陰補(bǔ)虛、潤(rùn)腸通便、清熱除煩之功效。

3.胃脹悶飲——蘋(píng)果金桔飲料

材料::蘋(píng)果300克，金橘15克，胡蘿卜100克，蜂蜜。

:的前三種食物是洗凈、切碎、榨汁。汁放鍋里煮，加蜂蜜。早晚溫服，有健脾和胃、理氣化痰的功效。

吃蘋(píng)果一定要細(xì)嚼慢咽，一個(gè)蘋(píng)果至少要吃10分鐘，不僅有利于消化，還有利于口腔衛(wèi)生，減少疾病。研究表明，吃一個(gè)蘋(píng)果后，口腔內(nèi)的細(xì)菌會(huì)減少90%。飯后半小時(shí)內(nèi)盡量不要吃蘋(píng)果，因?yàn)樘O(píng)果中的鞣酸和蛋白質(zhì)會(huì)結(jié)合形成不易消化的蛋白質(zhì)鞣酸，使用后會(huì)使胃部脹大。建議飯后2小時(shí)吃蘋(píng)果。