生吃蘋果和煮后的蘋果哪個營養好?
問題的答案是這樣的:與水煮蘋果相比,生蘋果中的維生素不會因為溫度的升高而流失。比如維生素C到了50度,就會開始減少。所以生吃蘋果不損失營養。
生蘋果和蒸熟的蘋果營養一樣嗎?
It這不一樣。生蘋果更甜,熟蘋果的甜味會蒸發,高溫營養會流失。所以還是生吃蘋果比較好,比較方便快捷實用。
有人說光吃雞蛋黃瓜減肥最快,一星期就能瘦5-7公斤!是真的嗎,雞蛋煮黃瓜生吃?
感謝邀請回答,
這種減肥無異于變相節食。大家都知道過度節食對身體不好,而一旦正常飲食反彈嚴重,基本不可能減肥成功,這是一種不可取的減肥。因此,即使這樣的減肥可以讓我們在一周內減肥如此之快,我們也可以心急吃不了熱豆腐,不僅會讓我們減肥成功,還會造成一些不可逆的傷害。
兩歲寶寶吃煮蘋果好還是直接吃好?
兩歲的寶寶吃煮蘋果比較好,因為寶寶經常喝牛奶容易上火。吃煮蘋果可以潤腸。
兩歲的寶寶可以吃蘋果。你可以做給你的寶寶吃。它們富含果膠,可以幫助消化。
兩歲的寶寶可以吃蒸蘋果幫助消化,也可以吃益生菌調理腸胃。在平時生活中,一定要合理喂養,一定不能吃的太多,否則容易導致食物堆積。
蘋果怎么吃才能發揮最大功效?
蘋果是一種非常普通的水果。很多人喜歡吃,價格也合理。那么蘋果怎么吃最有營養呢?
蘋果煮熟后最有營養。
大家平時都是生吃蘋果,因為生吃水果是保護其水溶性維生素的最好。但其實吃熟的蘋果也是有好處的。一些營養學家發現,蘋果煮熟后,其營養可以得到最大限度的發揮,并能預防和治療唇皰疹、牙齦炎、唇裂、便秘等疾病。還具有降血糖、降血脂、抑制自由基和抗氧化的功效。
:把蘋果連皮切成6~8塊,放在冷水鍋里煮,水開后拿出來連皮一起吃。高溫加熱還能分解蘋果表面的農藥,吃起來更安全更健康。
注意,:烹飪時要洗凈去核,因為蘋果核含有毒素,去掉比較安全。
讓讓我們與你分享三種蘋果飲料。
1.脾虛久飲——蘋果山藥湯
材料::蘋果500克、山藥30克、麥芽30克、芡實10克。
做法:蘋果洗凈切塊備用。山藥、麥芽、芡實洗凈,和蘋果一起放入鍋中。加適量水,小火煮1小時,早晚溫服,益脾胃,助消化,止瀉。
2.陰虛便秘飲料-蘋果盛迪蜂蜜飲料
材料::蘋果300克,生地15克,蜂蜜30克。
練習:生地水煎取汁200毫升。蘋果洗凈,去皮去核,切碎,榨汁,加入生地黃汁,與蜂蜜混合。早晚溫服,有滋陰補虛、潤腸通便、清熱除煩之功效。
3.胃脹悶飲——蘋果金桔飲料
材料::蘋果300克,金橘15克,胡蘿卜100克,蜂蜜。
:的前三種食物是洗凈、切碎、榨汁。汁放鍋里煮,加蜂蜜。早晚溫服,有健脾和胃、理氣化痰的功效。
吃蘋果一定要細嚼慢咽,一個蘋果至少要吃10分鐘,不僅有利于消化,還有利于口腔衛生,減少疾病。研究表明,吃一個蘋果后,口腔內的細菌會減少90%。飯后半小時內盡量不要吃蘋果,因為蘋果中的鞣酸和蛋白質會結合形成不易消化的蛋白質鞣酸,使用后會使胃部脹大。建議飯后2小時吃蘋果。