你們聽(tīng)什么書最助眠？

我從很小的時(shí)候就一直患有睡眠障礙。春天，池塘里的蟾蜍在吠叫高和高"一整天，用棉花堵住他們的耳朵也無(wú)濟(jì)于事。每天晚上，蟾蜍和"春雞"(其實(shí)是一種鳥，因?yàn)榇禾鞎?huì)叫，所以雞)互相競(jìng)爭(zhēng)，幾乎把我逼瘋了。

之前一直在吃安定，效果不是很好。中成藥都用過(guò)，效果不大。后來(lái)有人說(shuō)累可以幫助睡眠，我卻累了，更興奮，睡不著。

后來(lái)我在自己的床上放了很多書，都有。當(dāng)我不能我睡不著，就點(diǎn)著煤油燈看書。后來(lái)有了電燈，就方便多了。當(dāng)我不能由于睡不著，我伸手去拿書讀了起來(lái)。不管我愿不愿意，我把它塞到我的腦海里直到現(xiàn)在。我可以現(xiàn)在睡不著，所以刷手機(jī)。

我沒(méi)有。;不要聽(tīng)任何來(lái)自農(nóng)村的書，講故事。光是有手機(jī)，聽(tīng)歌，放松真的很有效(don不要聽(tīng)激情的歌，會(huì)適得其反)。

喜馬拉雅睡眠定制音沒(méi)聲音？

你好，請(qǐng)問(wèn)你的喜馬拉雅版本？以及手機(jī)的型號(hào)和系統(tǒng)，可以嘗試在后臺(tái)查殺過(guò)程后重啟喜馬拉雅。