普通格式化硬盤不會影響硬盤壽命。

格式化分為高級格式化和低級格式化。高級格式化只是清除硬盤上的數據，生成引導信息，初始化FAT表，標記邏輯壞磁道。

低級格式是把硬盤分成柱面和磁道，然后把磁道分成幾個扇區，每個扇區又分為標識ID、區間區、間隙和數據區。低級格式化是高級格式化之前的工作，每個硬盤出廠前都是低級格式化。低級格式化是有損操作，對硬盤壽命有一定的負面影響。

而我們平時在Windows下用的格式化(包括DOS下用的格式化)其實就是高級格式。對于近幾年新購買的硬盤，包括高低格在內的格式化操作都不會影響其使用壽命。與以前相比，硬盤的物理結構發生了一些變化，這些變化直接影響到相應硬盤指令執行的變化，其中最重要的是硬盤尋道的變化引起的格式指令的變化。

目前用戶可以訪問的是轉換后的邏輯扇區，而不是物理頭對應的實際物理扇區。這樣，用戶可以不實際操作物理硬盤。

目前所謂的低級格式化只實現了重置零和重定向壞扇區，但它可以不能實現硬盤再生，沒有物理修復功能。對于常用的高級格式，"快速格式和只是重置硬盤分區表，即使它是"完全格式化"，它只是在重置硬盤分區表之外，將所有扇區重置為零。可以看出，用戶運行的格式化指令與其他普通讀寫操作沒有本質區別。在硬盤的整個生命周期中，這種讀寫的次數只能用天文數字來衡量，格式化或者Ghost操作的次數完全可以忽略。

根據現有的硬盤制造技術，單純因為讀寫而損壞硬盤的情況非常少見。硬盤故障大多與外部物理碰撞、讀寫過程中突然斷電和電路損壞有關。所以格式化唯一要考慮的就是避免上述情況。

第一步:我們首先打開

當磁盤插入計算機時，計算機提示磁盤需要格式化。唐此時不要格式化u盤(雖然可以嘗試通過格式化來恢復數據，但還是有數據丟失的危險)。1.點擊開始菜單，在電腦上運行并輸入:/FH是你的移動驅動器盤符的位置，根據具體的移動驅動器盤符進行修改。該命令通常可以恢復大部分數據。2.使用一些專業的數據恢復軟件，如EasYRecover等軟件進行數據恢復。一般這類軟件都有掃描功能。選擇此功能以等待掃描完成，并恢復文件列表中需要恢復的文件。一般來說，像word這樣的文本文檔更容易被恢復，視頻圖像文件更容易被破壞，很難恢復。