面而來(lái)的波浪時(shí)，雙手抓住沖浪板的邊緣，用力地朝一側(cè)翻滾，翻滾至板底朝上，將身體沉入水中，一旦波浪過(guò)去，翻轉(zhuǎn)并爬上板，回到正常的正面位置。

落水

一道浪結(jié)束后，盡量半跪在沖浪板上，緩慢下板。如果要跳板，盡量落在板子的側(cè)面或后面，盡量平躺，以免在淺水或礁石中傷害自己，落水時(shí)雙手護(hù)頭，避免被沖浪板擊中。一旦你安全地浮出水面，通過(guò)腳繩爬回到?jīng)_浪板上，防止它在水中對(duì)你或他人造成傷害。