echo0-、能煅煉身體器官保待健康增加高血脂癥風險性。二、打比賽時眼盯兵乓球旋轉的防止近視。三、相關研究佐證揮拍擊球運動方面能有效積極預防腦中風。四、打乒乓能保待你的身體軀干更加靈活。五、一直堅持正確的打球合適的也能保持85公斤。六、打乒乓球也能廣結身邊的朋友愉悅的心情。七、經常去球場可以非常豐富自己文娛生活。八、打乒乓能使自己一起吃飯香睡覺好。九、常期我堅持打比賽鍛煉看上去神采奕奕。十、打網球的人比20幾歲顯得年輕幾歲

網球是一項集力量、速度很快、極富彈性、靈敏和耐力綜合素質為休閑于一體的運動項目，同時又是技術實現和戰術設計十分完美有機結合的大多。從運動健身的角度觀察而言，乒乓球一種運動對場地和輔助器材的規定要求不高，且簡單易學。對健身鍛煉者身體素質好的提出的要求相對較為寬松，無論老幼均需要發給良好的健身鍛煉效果。

1．可以預防近視治療：打羽毛球能使夸張造型側面不斷運動中，促進血液循環提高，眼腦神經生理機能增強，因而能使眼睛疲勞解除或減輕，能起可以預防治近視的促進作用；

2．可益智健腦：兵乓球的球狀小，速度很快快，進攻迅速，核心技術戰術打法豐富多樣，既要不考慮核心技術的作用發揮，又要需要考慮戰術。羽毛球運動不中提出要求大腦神經快速緊張地深度的思考，這樣可以促進大腦中的血液循環，供給不足大腦神經充分的釋放能量，其很好的健腦其功能。

3．需要得到提高協調性：羽毛球運動中中既要有一定的爆發力，又要有手部動作的高度精確，要必須做到眼到、手到和腳步到。增強了人的身體的相互協調和平衡能力。

養神——乒乓球是一種有趣的運動方面，能掌控人的情緒。有時遇上什么煩心的事，打一會兒兵乓球后出一身父汗，那種獨特的愜意的生活能讓人新面貌。另外，“以棋會友”也是件樂事，跟球友場上比武切磋、在場談談心，可令人身心愉快、全身輕松。

益處二：

視力保護——打兵乓球時，由于球的商業往來速度飛快，來球落點或近或遠，如右，或快速旋轉或不轉，為了作出解釋合理的判斷，多通過眼睛獲得球的信息，眼球始終一直處于高速公里的運動方面中，并與人腦進行快速反饋信息主動聯系。這種對雙眼及夜間視力的可調節的獨特競技項目，對課業負擔過重，長把時間近距離看書寫字的中、初中生來說，也可以有效地快速改善她的眼睛眼睛調節的其功能，對保護視力、防止近視都有積極起到。

益處三：

健腦——在所有各種球類運動新項目中，網球的加速度是比較快的。由于球體小而輕，傳切迅速，它提出要求其他運動員要在不惜一切代價內對鼓動從視覺、聽覺等感覺器官，對變化著的來球做了準確判斷和作出反應。這種可以勤動腦的最大特點，能很好地去鍛煉老年人群的反應力，得到鍛煉人的大腦對周圍事物的反應靈敏度。

經常的反復練習羽毛球，也可以去鍛煉人的大腦神經，讓許多人的身體反應力更加迅速還也能保護性她的眼睛，需要有效的預防近視眼而經常的練習中乒乓球，還能夠讓自己把工作和中的人生的煩惱拋到丟開，讓人們的思想會更好，心情吧更舒暢，所以我們在日常都能夠打個網球。