乒乓球如何練手部力量？
這是有專項(xiàng)練習(xí)的。例如腕力器，握力器，拉力器。
練習(xí)不僅僅是單純的手部力量，它是由腰部，胯部，腿部作為支撐軸，肩部，大臂，小臂，腕部，一起傳導(dǎo)過來的力量統(tǒng)一體，體現(xiàn)在手部。
所以練習(xí)一定是綜合的，這些練習(xí)一定要在科學(xué)指導(dǎo)下，不然很容易會出現(xiàn)運(yùn)動性傷害，很多傷其實(shí)就是某部位的力量不夠造成的。
打乒乓球如何加強(qiáng)手的力氣？
我覺得打乒乓球要練好腿腰的協(xié)調(diào)發(fā)力需進(jìn)行基本功的訓(xùn)練，基本功訓(xùn)練可以分成以下幾個步驟進(jìn)行：1、動作定型：先進(jìn)行正手攻球的定點(diǎn)和定線的訓(xùn)練進(jìn)行動作定型，動作定型的目的是為了讓你在發(fā)力的時候動作不會變形，而導(dǎo)致發(fā)力不流暢
2、多球的定點(diǎn)訓(xùn)練：找個隊(duì)友幫你用多球進(jìn)行定點(diǎn)發(fā)球，你不斷的發(fā)力去攻球或拉球，體會腿腰發(fā)力的感覺。
3、多球的不定點(diǎn)訓(xùn)練：當(dāng)定點(diǎn)多球訓(xùn)練已經(jīng)很流暢了，這時需要隊(duì)友幫你進(jìn)行不定點(diǎn)的發(fā)球，你通過移動去找擊球點(diǎn)去發(fā)力擊球，體會移動中擊球發(fā)力的感覺。希望能幫到你
直拍正手手指如何發(fā)力？
答：乒乓球直拍正手手指發(fā)力，主要靠拇指和食指發(fā)力，中指，無名指和小拇指控制球拍方向，通過登腿，轉(zhuǎn)腰，揮臂，球拍觸球瞬間手指用力抓拍把球擊出。
直拍正手手指如何發(fā)力？
直板正手手指的發(fā)力，主要是姆指、食指和中指，配合手腕的合力擊球。正手擊球時姆指和食指會緊扣住拍柄，中指和無名指掌控拍型和拍面的方向。當(dāng)拉弧圈球時，姆指和食指主要是壓住球拍，小臂、手腕協(xié)同快速揮動，擊拉球的上半部分，中指和無名指控制方向，輔助發(fā)力。當(dāng)正手拍擊時，姆指食指緊扣拍柄，手腕和中指發(fā)力擊球。當(dāng)臺內(nèi)晃挑和側(cè)身撇拉時，姆指和食指不要過緊的扣住拍柄，而是在擊球瞬間由中指和無名指突然改變出球線路，以巧取勝。
橫拍食指怎么發(fā)力？
橫拍食指發(fā)力，是指在攻擊時，姆指做支撐，食指稍彎曲頂在球拍上，然后在攻擊球時，小臂抬臂時手腕食指加力，打出去的球，即有速度又有力量，如果食指加力也需要不斷學(xué)習(xí)鍛煉，練到指頭會發(fā)力，需要3至5年球令，所以乒乓球爰好者要不斷學(xué)習(xí)技術(shù)，努力鉆研，做個即會打球，又增加球藝的人！乒乓球直板正手拉球手指怎么用力？
在乒乓球正手拉球的時候，拇指和食指是要用力的，必須抓住拍柄。而后面的三個手指，尤其是中指直起輔助的作用，隨著球拍角度的傾斜，手指輕輕頂著球板的反面，輔助球拍拍型的變化。
那個時候中指是不能用很大力量的，否則球拍觸球的過程就會變得僵硬，影響球板對球的摩擦力。必須明白，拉球過程中球板角度的變化是靠手腕帶動的，而不是靠后面的中指。