蛙泳夾水無力的原因？

主要原因腳沒翻轉導致無力的主要原因

蛙泳蹬腿無力的原因多，雙腿蹬腿力量不足；收腿的位置不正確；蹬夾水的角其實度不對；雙腳的柔韌性差都是無力的原因，但主要原因是沒有翻腳掌，致命夾水無力失效。蛙泳，就是游泳的時候要像青蛙那樣去游。那我們觀察一下青蛙是怎么游泳的，就會發現：青蛙的大腿肌肉很發達，收腿時雙腿和身體呈“W”形，也就是小腿收在臀部兩側，寬大的腳蹼蹬夾水的時候對水的角度正好，能夠最大程度的蹬夾水

蛙泳夾水無力的原因？

一是你的兩腿蹬夾水時用力不夠，蹬出去的時候要有爆發力，

二是兩條腿蹬出去的時候力量沒有完全均衡，一條腿力量大，另一條腿力量小，這樣就會導致身體的不平衡。另外蹬水時小腿蹬出去的力量要大，而且要迅速，這樣游泳的速度才能加快。

蛙泳夾水無力的原因？

蛙泳夾水無力感覺蹬腿動力不夠的原因應該是蹬夾動作不到位或者翻腳動作不明確的緣故。

蛙泳腿的動作不是單純的腳往后蹬，而是腳往后蹬，然后兩腿伸直夾水這兩個動作的結和。所以蹬夾動作不到位的話會感覺動力不夠。而翻腳動作不明確也是初學者常犯的錯誤之一，翻腳動作是產生動力的關鍵，翻腳動作沒做好等于力量沒有有效使用，也會覺得的動力不夠。

改善的方法就是，蹬水時，腳板外翻，向后蹬夾，最后是水平并攏。說更多也沒啥用其實，動作要領，原理大家都明白，需要的就是多下水去練，在練的過程中找感覺。

蛙泳蹬腿無力怎么辦？

蹬腿無力是核心無力。蹬腿時收緊腹部，腰胯腿同時用力會效果不錯

蛙泳的擺腿用不上力怎么辦？

1.蛙泳蹬腿時，兩腳分開的角度不要過大，蹬腿要有力、有彈性、速度要快，但不要出死勁，腿蹬盡后雙腿迅速夾腿（像用筷子挾東西一樣并攏），利用水的反作用力推動身體向前。

2.收腿時動作要慢、要放松（順便讓關節和肌肉休息一下），同時注意腳掌不要勾起，要順著方向往前收，（但是不要太用力繃緊，不然的話容易抽筋），如果還像蹬腿時一樣橫著收，或者很用力，就會增大阻力，減慢游泳的速度。

歸納為兩句話就是：“蹬腿低頭鼻子呼氣，劃手抬頭張嘴吸氣；蹬腿要快而有力，收腿稍慢而輕松。”

3.游泳時動作不要過于緊張，放輕松一些，盡量伸展到位，動作頻率也不需要太快，動作做到位了，就能既省力，又提高游泳速度。

4.注意觀察游得好的人的姿勢，學學別人的優點；也請別人幫忙觀察一下你自己，找找動作中有什么需要糾正的毛病。當然，如果請專有點行業的人現場指導比較好。5.游泳時，不要戴帽子。;不要只想著游得有多快，游了多少米，而是提醒自己調整呼吸，注意自己的動作。協調后，你會發現速度會隨著協調性和熟練程度的提高而提高，不需要太多力氣就能游幾百米。多練習幾次就能看到效果了。