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如何提升中考的跑步運動(中考跑步五分鐘怎么提高成績?)

   2023-05-08 企業(yè)服務(wù)招財貓160
核心提示:中考體育在深圳從原來的30分占到50分,分值比例升高可以證明現(xiàn)在國家越來越重視學(xué)生的身體素質(zhì),德智體美勞全面發(fā)展。如果體育好,愛運動對中考幫助不小。如果跑步特別差,在中考總分上可能沒有優(yōu)勢,特別是成績

中考體育在深圳從原來的30分占到50分,分值比例升高可以證明現(xiàn)在國家越來越重視學(xué)生的身體素質(zhì),德智體美勞全面發(fā)展。如果體育好,愛運動對中考幫助不小。如果跑步特別差,在中考總分上可能沒有優(yōu)勢,特別是成績的中高分段,一分只差可以相差幾百的排名。[震驚][震驚]

跑步差,我個人建議唯一的辦法就是緩考,在緩考一個月內(nèi)好好突擊訓(xùn)練一下,能提高幾分是幾分。其次是心里的調(diào)整,全力以赴,腳踏實地跑步就好了;對于一些大體重,實在參加不了的就申請醫(yī)院證明,那個低保分就好了。

另外;我發(fā)現(xiàn)一個很大的問題,家長們都喜歡亡羊補牢!狠勁的補文化課,為什么體育課就不重視呢??現(xiàn)在學(xué)生的壓力有多大呀?整天都是各種補習(xí),根本沒有時間運動,成績差也是情理之中,而且身體素質(zhì)也差,缺乏運動對小孩的身體發(fā)育不好!

你這樣的情況的也不是少數(shù),開春之后我?guī)У膶W(xué)生都是這樣的,大部分家長都給孩子報體育提分提升班,雖然這樣成績可以提升一點,但是總感覺不是那么一個勁,只是為了提分而提分給孩子帶不了多大的改變,對于他們將來對運動的興趣反而容易帶入一個臨時抱佛腳,亡羊補牢的心態(tài),而且這段時間孩子也特別辛苦,因為本來是1年的鍛煉周期,趕到3個月內(nèi)來完成,是需要抗多大的壓力呀!

總之,跑步成績的提升是需要一段時間的,如果在初一、初二就開始培養(yǎng)跑步的興趣,練習(xí)跳繩,練習(xí)仰臥起坐,練習(xí)籃球和引體等;提升跑步能力,到臨近中考,絕對的95%以上的,甚至滿分!

下面是深圳這邊的體育中考考核標準

家長們好好看。詳情請咨詢vx:xielike888

中考沒你們想的那么難,也沒你們想的那么簡單!凡事預(yù)則立,不預(yù)則廢。

 
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