邊跑步邊聽音樂能減壓嗎？跑步可以緩解壓力，音樂也可以。是否適合跑步時聽音樂因人而異。我不不推薦。1)不安全你可以聽不到你周圍的聲音，如汽車、自行車、行人等。你可以Idon’我聽不到壞人靠近你。2)我可以聽不到我的呼吸聲，腳步聲也不利于掌握自己的情況，尤其是在比賽中。3)可以防止你的大腦在跑步時放空和深入思考。聽音樂阻礙大腦活動。4)不容易集中精力跑一周以上。每天跑步半小時總感覺少了點什么。當你跑步的時候你通常做什么？