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空腹跑步低血糖嗎 早上空腹跑步好嗎?

   2023-05-08 企業服務招財貓190
核心提示:早上空腹跑步好嗎?早上空腹跑步不好,早上空腹跑步會讓部分人出現低血糖的癥狀,而糖是人體跑步時最經濟、最直接的能量來源。低血糖會造成各種不適應癥狀,如心慌、出虛汗、手腳顫抖等。如果這種情況出現,一定要及

早上空腹跑步好嗎?

早上空腹跑步不好,早上空腹跑步會讓部分人出現低血糖的癥狀,而糖是人體跑步時最經濟、最直接的能量來源。低血糖會造成各種不適應癥狀,如心慌、出虛汗、手腳顫抖等。如果這種情況出現,一定要及時補充糖分,讓血糖盡快回升。

早上糖尿病空腹跑步可以嗎?

糖尿病患者不建議空腹跑步,空腹跑步可能會導致低血糖,可能因為運動過后造成意外傷害,糖尿病患者可以做一些有氧運動,有氧運動就是強度比較小,節奏比較慢,運動過后心臟跳動不會加快,比如散步,打太極,避免劇烈運動,比如快跑踢足球。

 
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