游泳每周幾次最合適呢？

我每天游泳去看每個人。;的興趣和體質。旅游的時間長度。有一個三高的大學教授，每天游1500米，自由泳雙手不踢腿。身體指標正常。

一周游幾次泳？

普通人可以隨時游泳，每周至少鍛煉三次，每周系統訓練六次以上。如果是為了緩解日常生活壓力，可以選擇低強度的頻繁游泳。但要注意防止游泳過渡引起的不適癥狀，一切vh身體適應的強度為準。如果是為了鍛煉，建議每周訓練三次以上。

每周游泳2-3次，每次半小時以上，堅持一年身體會有什么變化？

，說說我自己的親身經歷吧。我是胰腺癌患者，去年6月做了手術。手術后兩個月，我開始游泳。從最開始只能堅持100米，到現在一口氣游完1000米自由泳。每天游泳提高免疫力，改善身體各項機能。我只想告訴你，游泳帶給我戰勝疾病的信心，帶給我快樂。我會一直堅持下去。

游泳每周進行多少次最佳？

每周游泳兩到三次，每次大約40分鐘。游泳是一項很好的有氧運動，既能鍛煉四肢的靈活性和身體的平衡能力，又能達到塑形減肥的效果。因為每個人不同的人體質不同，游泳的時間也不同，但健康專家的建議是，每周游泳兩到三次，每次40分鐘左右是最合適的！

游泳一星期游幾天為最佳？

說最好一周游幾次泳。這個得因人而異，不好一概而論。它關系到每個人。;體能、場地條件和距離。說說我自己:

1.身體狀況:擅長運動。我已經接近60歲了。以前打羽毛球，跑步，踢毽子。現在主要玩游泳和跑步，身體沒有問題。蛙泳和自由泳；

2.2016-17年游泳:2016年1月開始游泳。我當時在一個大學的標準游泳池，但是離家有點遠(直線距離不到2公里)。夏天冬天水溫適宜的時候，我每周去3-4次，青蛙每次游1500-2000米。春秋兩季水溫較低時，下水游泳次數會減少到1-2次；16年4月期間左腿膝蓋疼痛，后來貼了膏藥(感覺是壞習慣導致濕邪入體:游泳前洗個熱水澡，然后突然一頭扎進十幾度的冷水池)；

3.2018年4月9日，我被派到南方出差很久。我住在游泳池里，幾乎每天都要下水(有時一天不止一次)，一般每次不少于40分鐘，期間學習自由泳；

4.從2019年1月到2020年1月，我每周至少在離家很近的一家健身俱樂部的游泳池里游泳五次，有時候周末一天不止一次。由于水質中加入了更多的消毒劑，6月份發生了呼吸道感染。從那以后我就不敢經常下水游泳了，一周1-2次。第二；

5.2020年11月——目前每周不少于4次下水，每月累計游泳在22000米-30000米之間，以自由泳為主，蛙泳為輔的混合模式。

6.收獲:通過最近幾個月的持續游泳，我獲得了健康(治好了我的腰突)，也瘦了下來(2020年8月8日，2020年11月1日，目前體重分別是75，70，64)，腹肌有了雛形(不是刻意追求)，更不用說爬山和有戶外組織的越野了。