是的，廣場(chǎng)舞是一項(xiàng)老少皆宜的運(yùn)動(dòng)。

隨著音樂在廣場(chǎng)舞中翩翩起舞，婀娜多姿的動(dòng)作讓人心曠神怡，精力充沛，既鍛煉了身體，又丟掉了煩惱，陶冶了情操。跳舞時(shí)，人們s的思想高度集中，一種和興奮感油然而生，強(qiáng)化了他們的集體感，升華了他們的自豪感和幸福感。所以，適當(dāng)?shù)奶鴱V場(chǎng)舞可以強(qiáng)身健體。

但廣場(chǎng)舞要因人而異，不能一刀切，運(yùn)動(dòng)量和難度要根據(jù)一身體素質(zhì)、年齡和身體健康。只有科學(xué)鍛煉，才能取得好的效果，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。

晚上跳廣場(chǎng)舞對(duì)身體好嗎？

經(jīng)常跳廣場(chǎng)舞雖有益健康，但能改善心肺功能，加速新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康，延緩衰老。但是，要注意廣場(chǎng)舞的時(shí)機(jī)。有些人早上起床很早，不吃早餐。;為了跳廣場(chǎng)舞，我甚至不吃早餐。其他的，深夜才回家睡覺是不可取的。

空腹跳廣場(chǎng)舞可能會(huì)導(dǎo)致低血糖，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)灥埂Ｌ柰聿粌H會(huì)影響周圍居民的休息，還會(huì)擾亂他們正常的生物鐘，影響睡眠，導(dǎo)致多種慢性病。

另外，廣場(chǎng)舞場(chǎng)所一般會(huì)集中很多人，空氣流通不暢，時(shí)間長了，也會(huì)對(duì)呼吸系統(tǒng)產(chǎn)生影響。所以它最好在晚飯后一小時(shí)去跳舞，不要跳舞。;不要一次跳舞超過一個(gè)小時(shí)。

廣場(chǎng)舞的意義是什么？