蛙泳會肩寬腿粗嗎？

是的，游泳是一項全身的體育活動。長期專業(yè)游泳會促進肌肉和骨骼的生長，尤其是蛙泳和蝶泳，會使胸肌發(fā)達，肩部變寬，但業(yè)余游泳，運動量少，肩寬不明顯，尤其是自由泳和仰泳，會使身體更加勻稱苗條。這就是人們說的:游泳可以塑身。因為游泳主要靠雙手用力劃水前進，經(jīng)常活動肩關(guān)節(jié)，肩部肌肉骨骼經(jīng)常得到鍛煉，所以肩膀變寬了。你的肌肉發(fā)達了，骨頭變寬了，但是游20天，肩寬就不明顯了。

謝謝你的邀請。只要你適度運動，并保持在你的身體內(nèi)的忍耐力，蛙泳只會給我們帶來好處，不會帶來傷害，也不會有后遺癥。此外，只要你不不經(jīng)歷高強度的訓(xùn)練，你不會完全不用擔心大腿變粗的問題。

游泳蛙泳時要時刻提醒大家不要長時間游泳，因為蛙泳外翻腿的反關(guān)節(jié)動作在長時間游泳時確實會對外側(cè)副韌帶造成磨損，長期堅持很可能會造成損傷。這不。;不代表你可以。;不要長時間游蛙泳。對于業(yè)余運動，你只需要以一種放松的游泳，你的膝關(guān)節(jié)不需要。;Idon’我不想把腿使勁往外拐。在放松的情況下，可以踢踢水，即使長時間游泳，這種運動強度也完全不會痛。

所以在只能做一次蛙泳的時候，不要過分追求速度，放松鍛煉比較好。當然，偶爾的蛙泳比賽也不會有問題。適度的蛙泳不僅能達到全身鍛煉的目的，還能長期優(yōu)化身材曲線，是愛美女性的必備泳姿。

在掌握蛙泳的基礎(chǔ)上，再掌握其他幾個泳姿。混合游泳可以增強游泳的興趣，調(diào)動全身的關(guān)節(jié)肌肉參與運動。