練握力器可以提高掰手腕的力量么？

進(jìn)步了，因?yàn)榘馐滞罂壳氨哿α浚张目梢跃毩?xí)前臂力量。所以是有用的。

掰手腕訓(xùn)練用什么器械最好？

先給你推薦了握力器，可以練習(xí)你的握力，然后練習(xí)啞鈴，把手肘放在桌子上，用手腕的力量訓(xùn)練前臂和手臂。因?yàn)榘馐滞笾饕沁\(yùn)用手腕和手的力量。

握力器能不能練腕力??我一直在上課的時(shí)候握那個(gè)想知道有沒(méi)有用呀？

手腕的力量取決于前臂肌肉的力量，手腕的運(yùn)動(dòng)和受力都是由前臂肌肉來(lái)發(fā)揮的。握力練習(xí)是腕力(前臂力)和手指力同時(shí)受力，也就是說(shuō)握力練習(xí)的是前臂和手指肌肉。所以練習(xí)這個(gè)對(duì)增強(qiáng)手腕力量很有幫助。

還有一個(gè)練手腕力量的好方法:正手提腕和反手提腕。

握力器多少種握法能掰手腕得過(guò)別人？

:;這很難說(shuō)。因?yàn)槎嗌俜N握法訓(xùn)練可以增加手腕和手臂的肌肉力量，在掰手腕中遇到比自己力量大的人，很難確定勝負(fù)。

握力器可以怎加腕力嗎？

握力器，顧名思義，主要是用來(lái)練習(xí)握力，也就是增強(qiáng)手指握持和握緊的力量。握力的強(qiáng)弱在很多時(shí)候都可以起到關(guān)鍵作用，無(wú)論是生活中還是運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，搬運(yùn)東西、舉重物、運(yùn)動(dòng)時(shí)，握力在很多地方都是不可或缺的。有時(shí)它就是不顯眼的握力差了點(diǎn)，導(dǎo)致失敗。唐不要低估你身體上的任何一塊小肌肉或關(guān)節(jié)。既然他們存在，就一定有他們存在的理由。

現(xiàn)在的問(wèn)題是握拍能不能增加腕力，也就是說(shuō)握拍能不能用來(lái)鍛煉腕力。要理解這個(gè)問(wèn)題，首先要理解什么是握拍。市面上比較常見(jiàn)的握力器都是彈簧式的設(shè)計(jì)，利用彈簧的張力和壓力來(lái)設(shè)計(jì)。它們重量相對(duì)較輕，形狀緊湊。這樣的設(shè)計(jì)既能鍛煉握力，又能讓其他肌肉感到很累。握在手里更自然，你可以我感覺(jué)不到任何重量。因此可以減少其他肌肉的過(guò)度參與，從而提高握力的訓(xùn)練效果。

還有一點(diǎn)，雖然腕關(guān)節(jié)和指關(guān)節(jié)是相鄰的關(guān)節(jié)，但它們的活動(dòng)是由不同的肌肉負(fù)責(zé)的。握力主要由指屈肌負(fù)責(zé)，腕力主要由前臂肌肉如腕屈肌和腕伸肌負(fù)責(zé)。他們有自己的職責(zé)，自己的工作，自己的任務(wù)。所以在練習(xí)握力的時(shí)候，對(duì)手腕力量的增強(qiáng)影響不大，即使有影響，也是輔助影響。還有一個(gè)就是握桿重量輕，不夠有力，鍛煉手腕力量，意義不大。因此，握把可以不要增加手腕的力量。

其實(shí)肌肉之間的關(guān)系就像上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)對(duì)各部門(mén)發(fā)號(hào)施令，各司其職，共同協(xié)作的合作關(guān)系。

這個(gè)結(jié)果可能不會(huì)讓你滿意，但希望下面的圖片能讓你大飽眼福。