為什么跳繩一個(gè)月大腿卻沒有瘦？

跳繩贏了不要讓大腿變細(xì)。相反，越鍛煉腿越粗。原因是時(shí)間和技能的長(zhǎng)短。如果你不不鍛煉，你會(huì)減肥的。你應(yīng)該談?wù)劮椒ê蚫on不要認(rèn)為這是理所當(dāng)然的。

現(xiàn)在我每天跳繩30分鐘，4000次，但是我還沒有Idon’我一個(gè)月沒瘦一磅。我保證每頓飯吃完3小時(shí)后會(huì)有明顯的饑餓感。我們現(xiàn)在應(yīng)該做什么？