腰椎間盤突出還能運(yùn)動呢?
腰椎間盤突出可以鍛煉,但是要注意鍛煉,不要太劇烈,可以多游泳,多做單杠吊操,加強(qiáng)背部肌肉的肌力。急性發(fā)作時(shí)不允許運(yùn)動訓(xùn)練,容易導(dǎo)致病情加重。你應(yīng)該注意保養(yǎng),唐不要彎腰太多,不要彎腰太多。;不要睡在柔軟的床上,在日常生活中保持良好的姿勢。腰間盤突出可以鍛煉嗎?
腰椎間盤突出可以鍛煉。腰椎間盤突出主要是久坐站立和一些不正確的姿勢造成的。建議患者多運(yùn)動,到專業(yè)機(jī)構(gòu)就診,日常生活中避免負(fù)重彎腰,以緩解突出情況。建議患者平臥硬板床,注意局部保暖,忌食辛辣生冷食物,定期做腰部CT檢查。如果還沒有恢復(fù),建議可以手術(shù)治療。腰間盤突出的人能不能走路和跑步運(yùn)動?的腰椎間盤突出癥患者可以走路,也可以跑步,但要視個(gè)人情況而定,急性期需要休息。一般在緩解期應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動,提高肌力,改善血液循環(huán),可減少腰痛癥狀的發(fā)作,避免長時(shí)間固定,患者應(yīng)在硬床上休息,不要彎腰。
可以鍛煉腰突。在吃藥的同時(shí),可以配合一些運(yùn)動,幫助身體更快恢復(fù)。
不是所有的運(yùn)動都能做。選擇什么樣的運(yùn)動很重要。我的一些視頻就是關(guān)于它的。有興趣的朋友可以關(guān)注我,自己去看看。