天天向上錢楓瑜伽球是哪期？

《天天向上》千峰空中瑜伽是2017年11月25日的問(wèn)題。

休賽期，湖人的主角不是詹姆斯或者布勞，而是總經(jīng)理佩林卡。在交易市場(chǎng)和自由市場(chǎng)，佩林卡、哈雷爾、波普、小加索爾、施羅德等。，佩林卡那么努力，詹姆斯也放下心，在健身房努力練習(xí)。畢竟還有一個(gè)濃眉哥在觀察，逼著佩林卡干活。

近日，詹姆斯展示了一段他赤膊訓(xùn)練的視頻。跪在瑜伽球上的詹姆斯，在訓(xùn)練師的配合下使用磁性啞鈴進(jìn)行體能訓(xùn)練。雖然老詹的手比他平時(shí)練習(xí)的啞鈴小很多，他可以在瑜伽球上保持平衡，完成各種指定的訓(xùn)練動(dòng)作，不會(huì)掉下來(lái)。老詹s的核心實(shí)力真的讓人佩服。看來(lái)老詹已經(jīng)回心轉(zhuǎn)意了，這個(gè)休賽期喝的酒終究是要還的。看著汗流浹背的詹姆斯，不少球迷也為老詹s刻苦訓(xùn)練，甚至有球迷嘲諷他。作為學(xué)霸，老詹當(dāng)之無(wú)愧的NBA第一人。除了稱贊，粉絲們還對(duì)老詹的腳。瑜伽球現(xiàn)在已經(jīng)成為詹姆斯最重要的培訓(xùn)工具。為什么詹姆斯喜歡在瑜伽球上訓(xùn)練？好吧，請(qǐng)聽(tīng)我說(shuō)，詳細(xì)告訴我。

詹姆斯有一段刻苦訓(xùn)練的視頻。為什么他喜歡在瑜伽球上訓(xùn)練？首先是增加了訓(xùn)練的難度。平地上訓(xùn)練的難度和瑜伽球上訓(xùn)練的難度完全不同。不可以，你可以試試跪在瑜伽球上挑戰(zhàn)一下。大部分能量可以不要保持警惕。當(dāng)然，如果你想躺下，那這是另一個(gè)故事。

二是增加核心力量。在加瑜伽球的訓(xùn)練過(guò)程中，更重要的訓(xùn)練內(nèi)容其實(shí)是核心力量。為什么老詹可以在游戲中遇到罪犯，輕松上籃？這時(shí)候核心力量的優(yōu)勢(shì)就顯示出來(lái)了。更好的核心力量可以幫助詹姆斯在空中格斗時(shí)更好的保持重心。最重要的是，優(yōu)秀的核心力量可以幫助球員最大限度的避免傷病隱患。

最后，專注。這不是周老師抱娃娃頭的訓(xùn)練。在這樣的訓(xùn)練中，她一不小心就會(huì)從瑜伽球上掉下來(lái)，所以詹姆斯需要絕對(duì)的專注來(lái)完成他的訓(xùn)練科目。長(zhǎng)時(shí)間這樣的訓(xùn)練也可以培養(yǎng)詹姆斯專注，讓詹姆斯更容易在比賽中找到感覺(jué)。

36歲的詹姆斯是NBA最有資格談休息的人，但他是NBA最努力的人，這也是詹姆斯能成為最接近喬丹的球員的原因。