跑步機和劃船機比較，哪個鍛煉身體效果更好？

，首先，你應該知道你的目的是什么。跑步機和劃船機都是有氧運動器材，劃船機屬于核心背部的阻力訓練，而跑步機是通過增加坡度和速度來增加運動量的。買跑步機的話，對跑步機的減震系統肯定是有一些要求的。你最好去實體店體驗一下。如果你的體重比較重，運動基礎不是很好，建議用劃船機。希望這有所幫助

劃船機好還是跑步機好？

如果在家健身，他肯定會選擇劃船機。

1.首先，劃船機本身就是模擬劃船。如果選擇一項運動來減肥，你選擇跑步還是劃船？如果選擇防水的劃船機，還會配有劃船音效，所以劃船機本身更有趣。目前耐水劃船機以WaterRower、FriedRich等品牌做的比較好。

2.劃船機的安全性相對更高。如果有跑步機，那就已經摔過了。它的安全措施是急停按鈕，不會讓你摔倒后在跑步機上打滾。但是跌倒是不可避免的，跑步機對體重大、年齡大、膝蓋受傷的人就沒那么友好了，會有一定程度的損傷；另一方面，劃船機是一種典型的非破壞性運動。首先，它不存在緊急墜落或碰撞的風險。其次，由于它的腳掌一直接觸踏板，對膝蓋的傷害比跑步機小很多。

3.其次，劃船機可以鍛煉全身85%以上的肌肉，讓你全身都可以參與運動，所以它的減脂塑形效果特別好。在追求健康的同時，如果能收獲好身材當然更好。

劃船機好還是跑步機好？

如果你在家鍛煉，你肯定會選擇劃船機。1.首先，劃船機本身就是模擬劃船。如果讓你選擇一項運動來減肥，跑步和劃船你選哪個？如果選擇防水的劃船機，會伴隨有劃船的音效，所以劃船機本身比較有意思。目前耐水劃船機比較好的是WaterRower、FriedRich等品牌。劃船機的安全性相對更高。如果有跑步機，那就已經摔過了。它的安全措施是急停按鈕，不會讓你摔倒后在跑步機上打滾。但是摔倒是不可避免的，跑步機的重量比較大。另一方面，劃船機是一種典型的無損傷運動。首先，它不不存在緊急墜落或碰撞的風險。其次，由于腳掌始終接觸踏板，對膝蓋的傷害比跑步機小很多。再次，劃船機可以鍛煉全身85%以上的肌肉，讓你全身都參與到運動中來，所以它的減脂塑形效果特別好。在追求健康的同時，如果能獲得好身材，