打沙袋有必要戴拳套嗎?初學者?可以戴特殊的手套打沙袋。如果是國術,確實有一些沙袋強調不戴手套。有的武術教練不鼓勵打沙袋,認為這樣容易養成笨拙的力量,會換成打靶子;如果你是參加比賽的格斗流派,比如散打拳擊,練的時候戴手套比不戴手套好一千倍。打沙袋是為了體驗全力打擊力量的釋放,從而增強力量,不是為了鍛煉拳面硬度。拳面的硬度可以通過很多其他鍛煉。如果你的沙袋很硬,你不敢全力去打,那就什么都練不了。隨著時間的推移,這種做法將被廢除。不管拳頭有多硬,它都是。;憑你的力量去戰斗是沒有用的。當然,如果你能保證不戴手套也能盡最大努力釋放力量,四肢也不會受傷,那么不戴手套也可以,但這基本上是不可能的。
謝謝你邀請我!徒手打沙袋是否傷腕,要看情況。換句話說,(1)被打的沙袋是可移動的,肯定會對手腕造成很大傷害。(2)沙袋是固定的,對手腕的傷害比較小。這是因為(1)隨著出拳力度的加大,活動沙袋會不同程度地向前、向后或左右擺動,拳頭和手腕上的反作用力會發生變化,所以反作用力會傷到手腕。一般情況下,初學者最好戴上手套,有老師陪同。(2)固定沙袋不隨拳力擺動,反作用力相對活動沙袋較小,對手腕的損傷相對較小。但是,還是會傷手腕。所以建議初學者戴手套練習打沙袋。