坐月子可以吃銀耳蓮子？

可以適當吃一些銀耳，蓮子的銀耳和蓮子湯都有很高的營養價值。另外，坐月子期間，一定要注意飲食習慣，可以不要只是吃一些有營養的物質，否則很可能引起便秘，還應該吃一些粗纖維的食物，比如吃一些南瓜或者吃一些豆類食物。

月子里可以喝銀耳蓮子湯嗎？

坐月子期間可以喝銀耳蓮子湯，營養價值豐富，不會影響身體的恢復。坐月子期間，主要是注意不要吃生冷、辛辣、刺激性太強的食物，多吃新鮮蔬菜水果，高蛋白的時候補充營養。飲食口味要清淡，不要太累熬夜，不要感冒。