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腰椎間盤突然能用健身球嗎(腰椎間盤突出可以用健身器械來矯正嗎？)

2023-05-11 企業服務招財貓160

核心提示：腰椎間盤突出可以用健身器械來矯正嗎？的腰椎間盤突出可以通過健身器材來矯正，單杠可以用來加強背部肌肉的肌力。可以在專業康復老師的指導下進行運動訓練、崗位訓練等康復鍛煉。平時要注意，不能過度彎腰或做重體力

腰椎間盤突出可以用健身器械來矯正嗎？

的腰椎間盤突出可以通過健身器材來矯正，單杠可以用來加強背部肌肉的肌力。可以在專業康復老師的指導下進行運動訓練、崗位訓練等康復鍛煉。平時要注意，不能過度彎腰或做重體力勞動，容易導致病情復發，引起疼痛。

最好的方法是用健身球，趴在球上滾動腹部，可以鍛煉橫腹肌！重要的是增加大腿、臀部和腰部的拉伸，減少腰椎的壓力！增進健康。

標簽： 腰椎間盤突然能用健身球嗎腰椎間盤突出可以用健身器械來矯正嗎可以用能用器械腰椎間盤腰椎間盤突出康復臀部單杠大腿背部

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