蛙泳倆腿用力不均勻怎么辦？

最有可能的原因是你的腳趾鉤不對(duì)稱！一鉤未鉤或一鉤緊一鉤松！然后注意你的兩只手在前面，伸直手臂貼在耳朵上緣！眼鏡往下看前方2米！

我不我不認(rèn)為它這是因?yàn)槲业耐炔荒苷９ぷ鳎且驗(yàn)槲矣X得我不能。;踢完之后吃不好。這種踢空的感覺會(huì)讓人覺得我的力量不對(duì)。事實(shí)上，我不知道。;當(dāng)我收腿時(shí)，我不必考慮如何踢腿。我只需要正常踢腿。不管我怎么用力，踢的速度是快是慢，踢的動(dòng)作都是一樣的。唯一不同的是一種感覺，就是踢完之后。

對(duì)于蛙泳初學(xué)者來說，踢腿感覺不吃勁的情況只有幾種:

第一，收腿時(shí)角度太小，導(dǎo)致踢腿時(shí)腳掌離水面太近，在水面上蹬的時(shí)候會(huì)覺得可以不要強(qiáng)求你的力量，你會(huì)感到空虛。改進(jìn)后的方法可以多邁開腿，讓下半身更多的沉入水中，保證踢腿時(shí)腳底完全在水下。你應(yīng)該向后推你的腳，而不是斜向上。很多初學(xué)者轉(zhuǎn)腳，踮起腳跟，很容易把腳推出水面。(但是，很多初學(xué)者也有嚴(yán)重的下半身下沉問題。新手會(huì)遇到各種問題，這里只能區(qū)別對(duì)待。)

第二，腳掌沒有外翻或者外翻不夠。在收腿的過程中，腳掌也要外翻。當(dāng)收腿結(jié)束并準(zhǔn)備開始踢腿時(shí)，腳應(yīng)該像卓別林一樣腳，腳跟相對(duì)，腳尖向外勾，這樣踢的時(shí)候可以形成最大的力量，感覺可以用力踢。

第三，踢腿時(shí)，兩腳距離過大。如果距離太大，力量會(huì)分散到兩邊，自然會(huì)覺得自己不不需要武力。

第四，沒有截留水分的行為。蛙泳踢腿結(jié)束后，你應(yīng)該把腿并攏抱水。蛙泳踢水很重要，你覺得可以用力氣的地方主要在踢水。

第五，踢的頻率太快。這和第四種情況有很大關(guān)系。因?yàn)槿鄙僮ニ畡?dòng)作，蛙泳完成后會(huì)缺少拉伸和漂浮動(dòng)作，所以腿部動(dòng)作沒有間歇循環(huán)動(dòng)作。連續(xù)快速的拉腿踢腿也會(huì)讓你覺得踢腿并不難。有些朋友可能認(rèn)為這是不可能的，我可以Idon’我不能告訴你它是如何工作的，但是如果我試一試我就知道了。雖然我很快也很累，但我只是覺得我可以吃得不好。如果你不別相信我，試試看。

我不我不知道它是否不管正確與否，但它供初學(xué)者參考。