配速8分鐘是什么水平？

配速8分鐘應該是很慢的水平，專業運動員的配速一般在兩分鐘到三分鐘之間。一般來說，普通大眾的精英水平相差三四個以上，一般跑者相差五六七個以上。八的分布對于有跑步基礎的人來說相對較慢。然而，作為一個普通的跑步者，你可以不要盲目地和別人比較。因人而異，適合自己就行，不要速度，動起來就行。

配速8分鐘是什么水平？

;8分鐘的速度應該是一個非常慢的水平。快速專業跑者每公里可以跑3分鐘以上，長期跑者如果，每公里可以跑4-5分鐘左右，所以如果每公里跑8分鐘，這個配速就很慢了。從運動損傷的角度來看，這種慢跑對身體也很有好處。我們不。;不需要為了，而是為了健康。

配速8分鐘是什么水平？

8分鐘的配速屬于有氧慢跑，對身體刺激不是很大，適合減肥健康跑，配速不錯。

跑步，用8分/公里配速，你會覺得很弱，很沒成就感嗎？

每個人的體能和步調都不一樣。對于不喜歡的人。;t沒有太多跑步基礎或者一些老年人，8分配速度可能合適，但是要看平時跑多少公里。即使你通常以5的分布跑10公里，如果你不不要跑大約30公里，你可以不能得到8在全馬的分布。雖然平時是跑8配，但經常跑半馬30多公里，全馬8配肯定能完成。所以看起來跑8配的人步伐有點弱，但是耐力不錯，跑完全程肯定有成就感。

如果落款