立定跳遠專用墊使用方法?
;立定跳遠是反映身體素質的重要項目。在平時的教學中,學生經常出現踢腿無力,飛高不高,收腿不積極的現象。根據以上情況,我在教學中采取了以下措施,取得了顯著的效果。1.講解立定跳遠的示范要領,為學生樹立正確的技術觀念。
2、立定跳遠,落地在1.2-1.5米遠的海綿墊上。
3.逐漸增加立定跳遠海綿墊之間的距離。
充分調動學生的積極性。;熱情,提高他們的學習興趣。同時海綿墊有合適的高度和距離。通過視覺刺激大腦,促使學生改變蹬車方向,增加騰空角度,提高飛行高度,并有意識地抱膝、抬背、落在墊子上。以一定高度和距離的海綿墊為目標,學生可以嘗試在上面跳躍,這樣不僅可以掌握技術動作,還可以培養學生意志品質。從運動保健的角度來看,使用海綿墊練習立定跳遠可以避免學生受傷。;膝關節,減少腳跟與地面接觸對大腦的沖擊。
注意事項:
1、當逐漸增加與海綿墊的距離時,應循序漸進。
2.防止海綿墊滑落,導致學生向后摔倒。
立定跳遠專用墊使用方法?
體操墊的折疊面平放(垂直或水平)在地面上,兩塊體操墊之間的距離為1~1.5m..學生在距離體操墊約30厘米處站成一列,以立定跳遠的動作技術從體操墊上連續跳下(跳點可在下一跳前調整)。
跳遠墊子為什么感覺更近?
回答:跳遠墊子之所以感覺比較近,是因為墊子有一定的高度,在水平面上向上增加了墊子的高度(一般跳臺5cm厚)。從你的視覺來看,肯定更近,而且實際上更近,因為你的跳遠軌跡是拋物線,墊子的使用可以讓你的成績差一點。供你參考!立定跳遠為什么要有墊子?在上面墊上墊子后,鞋子和墊子之間的摩擦力大大增加,削弱了跳遠時的跳躍能力。同時坐墊有一定的彈性和平滑度,會卸載滑動。
男人和女人用的墊子。;立定跳遠測試是由聚氯乙烯或橡膠。
市面上常見的材質是PVC,規格有:長3.5m,寬0.9m,厚0.3CM。
1、表面啞光處理,防滑,防扭傷。
2、雙層結構,紅色防滑層和白色泡沫層,硬度適中,與瓷磚地板貼合性好,不易滑落。
3、吸收沖擊力,平穩著陸。
4、優質油墨混合膠水,印刷刻度線精細,清晰不易褪色。