哪些疾病患者不宜參加馬拉松比賽呢？雖然現在有很多人參加馬拉松，但會有很多人能完成它。同時，我們可以不否認馬拉松是一項高負荷、高強度、長距離的競技運動，是一項挑戰人體極限的長距離耐力運動。不是每個人都能隨時參與的。
首先是健康要求。每個組委會的注冊通知肯定會寫:
健康要求:
馬拉松是一項高風險的競技項目，對參賽者的身體條件要求很高。參與者應身體健康，具備長期跑步鍛煉或訓練的基礎。參賽者必須根據自己的身體狀況和實際能力選擇報名參賽。
患有下列疾病的患者不得參加比賽:
(1)先天性心臟病和風濕性心臟病患者；
(2)高血壓、腦血管疾病患者；
(3)心肌炎及其他心臟病患者；
(4)冠心病和嚴重心律失?；颊撸?/p>
(5)高血糖或低血糖的糖尿病患者；
(6)其他不適于運動的疾病患者。
所以在報名之前，你要對自己的身體有一個評估，做一個全面的體檢，這是你的責任。
二是培訓的要求。在參加馬拉松之前，你要經過一些訓練，當然最好是有一個系統的訓練。
馬拉松比賽中猝死的大多是心臟問題，就像上周六深圳馬拉松不幸去世的姚，其實是不適合參加馬拉松的。馬光的特邀嘉賓，加拿大人懷特·里德，在今年創下了2小時10分28秒的成績柏林馬拉松，本次比賽排名第六。針對深馬半程馬拉松選手在終點線前猝死一事，里德提醒說"我們這些職業運動員都經過了非常系統和長期的訓練。和業余愛好者一樣，我們都需要根據自己的健康和身體狀況來決定是否參加比賽，以及用什么樣的方案來應對比賽。因為馬拉松不是隨便跑，是40多公里的路程，對人體的傷害會很大。
在馬拉松前進行科學的訓練，用科學的訓練讓身體擁有有氧耐力、肌肉耐力、身體知覺來完成一場馬拉松。唐不要以為馬拉松只是一項簡單的跑步運動，只要邁開大步努力跑就行了。任何運動都需要科學的指導和系統的訓練?，F在很多馬拉松比賽都會舉辦賽前訓練營，給跑者一個系統訓練的機會。比如廣州馬拉松，就是經過深思熟慮的。為了減少不必要的運動損傷，與比格跑步學院聯合舉辦了兩場2015年廣州馬拉松官方訓練營，為部分馬光跑友提供科學的訓練和指導。對于沒有跑步的人來說。;t參加廣馬官方訓練營，廣馬賽主辦方做了一場賽馬的講座，比格跑步學院的金勝斌教練連續三天給跑者講解《一個馬拉松的黃金48小時攻略》《如何在不同氣候條件下備戰馬拉松》Echo3-@。Com等專業跑步知識和注意事項。
此外，越來越多的項目對參賽者提出了要求表現，比如在馬來西亞達到330就不抽簽。而系統的訓練可以幫助跑者避免損失，輕松提高成績。對于初學者來說，它現在通過抽簽獲得資格仍然是一個運氣問題。
第三，明確參加馬拉松的目的和目標。每個人的起點和出發點不同，每個人的馬拉松也不一樣。唐不要被別人牽著鼻子走的原因，比如跑100個馬拉松，跑300個馬拉松等等。，容易迷路。其實你喜歡的風景才是最美的風景。拉松不是為了更快。
題主問我在哪里可以學到各種跑步活動，推薦"易潤網"，相當全面，會經常發布各種活動的報名信息。祝你跑出自己的精彩！