足球繞桿怎么提高速度？

在提高繞桿足球速度的關鍵是做好以下三件事。

一、控制踢球方向:在網上找一個視頻，看看開始運球時用哪只腳，哪個部位有方向；看第一極到第二極的方向；然后找兩根桿子不斷練習；注意全身的動作是如何協調的。

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足球繞桿怎么提高速度？

提高繞桿足球速度的關鍵是做好以下三件事。

一、控制踢球方向:在網上找一個視頻，看看開始運球時用哪只腳，哪個部位有方向；看第一極到第二極的方向；然后找兩根桿子不斷練習；注意全身的動作是如何協調的。

足球運球繞桿動作要領？

動作要領:微微支撐腿部，擊球腳腳尖傾斜，用腳內側(如右腳)推動擊球球的右后中部；擊球后，身體s重心快速跟隨球，全力跑向球的左側，左右腿來回交替。

要點:接觸力合適，在你的控制范圍內。

難點:合理快速的通過路標。

在平坦的人工草地或天然草地足球場上，測試區長30m，寬10m，起跑線至第一桿距離5m，桿間距5m。標志桿5根(高度不低于1.2m)，桿距兩側邊線5m。

足球運球繞桿動作要領？

膝蓋微彎，重心降低，用腳內側或外側輕輕觸球。起初，他不。;不需要追求速度。關鍵是要控制好球，然后隨著熟練程度的增加慢慢提高速度，根據桿間距調整腳步的大小。距離大的可以步子大一點，距離小的可以步子小一點。