舉杠鈴可以頸椎么？

舉杠鈴可能會(huì)導(dǎo)致頸椎的，取決于個(gè)人s姿勢(shì)正確與否，頸椎病患者不適合重體力勞動(dòng)或負(fù)重活動(dòng)。他們應(yīng)該適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行頸椎的康復(fù)鍛煉，并可以游泳來做頸椎鍛煉。為了糾正壞習(xí)慣，不要不要低頭?；加袊?yán)重疾病的患者應(yīng)接受系統(tǒng)和正規(guī)的治療。

現(xiàn)在很多人都出現(xiàn)過頸肩疼痛或不適的情況，會(huì)以為自己得了頸椎病，其實(shí)不一定。

如今，隨著電子產(chǎn)品的普及，我們每個(gè)人都可以沒有手機(jī)和電腦，我。長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)會(huì)導(dǎo)致我們的頸肩肌肉過度使用。還有就是我們錯(cuò)誤的姿勢(shì)，比如駝背圓肩，也會(huì)讓我們的肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)。長(zhǎng)期緊張必然導(dǎo)致勞損，進(jìn)而出現(xiàn)頭痛、頭暈、頸痛、肩痛、背痛等癥狀。這些癥狀不是來自骨骼，而是來自我們頭部、頸部、背部和肩部的軟組織損傷。肌肉拉傷后，不適合劇烈運(yùn)動(dòng)，要先找到疼痛的原因，再進(jìn)行治療。我們必須糾正我們的錯(cuò)誤姿勢(shì)，以確保長(zhǎng)期效果。

因此，如果你有頸部和肩部疼痛或不適，不要先不要擔(dān)心鍛煉。治療痊愈后，按部就班地做運(yùn)動(dòng)。

我是陸英濤，每天都會(huì)和大家分享關(guān)于疼痛和健康的知識(shí)。關(guān)注我，讓你遠(yuǎn)離痛苦，擁有健康。