艾灸可以天天做嗎？

艾灸雖然有活血化瘀的作用，但在一些地方要有所區別地進行。例如，艾灸可以每天在臉和腳等地方進行，但它可以不要每天在腹部等重要器官多的地方進行。同時，進行時間不宜超過1小時，測量量不宜過大。冬夏兩季也要進行艾灸，保暖或防暑。

人類生活在太陽系，而不是月球系統或地球系統。包括人類在內的所有生命都因陽光而誕生和存在，陽光根植于人類基因，是人類生存行為的動力。所以，生活一刻也離不開陽光。

在幾千年的中醫文化中，陰是指人體，陽是指人體所具有的能量。一個人人的一生就是一個陽衰的過程。古人說有形的都是死的，類似于沒有力量的機器。靠的是一群真氣在中間運行，死機器變成了生命，仿佛被注入了動力，比如火車頭的燃料或者電能；個人命運是一個火字，是氣和火的根本。"陽氣受損是所有疾病的根源"人一呼吸就像一盞燈一樣死去這也叫。

太陽陽氣就像水和食物一樣需要不斷的補充。過去，我們主要依靠太陽來補充陽光s陽，這也是僧人能幾個月甚至幾年不吃東西的客觀原因。飲用水和食物等七種營養素可以補充身體的基本物質需求，而艾灸可以直接補充陽氣，包括能量和信息，而后者恰恰是維持身心陰陽平衡最重要的。因此，艾灸可能是目前已知的最重要的日光天然替代品。通過補陽，艾灸可以治百病！

如果時間和條件允許的話，艾灸肯定可以天天做，也可以隔天做。中外歷史上有很多長期堅持日常艾灸，健康百年的案例。具體需要根據身體健康狀況和艾灸目的來選擇。最好有一個因時因地的辨證整體解決方案，包括艾灸器、艾灸材料、艾灸量、艾灸方法、艾灸處方、周邊工具等，并根據艾灸后的身體變化及時動態調整。

國家973艾灸專題研究結果表明，艾灸主要依靠光熱輻射、粒子交換和艾草生物質熱解過程中釋放的艾煙化學。在艾灸的不同階段，對機體的作用主要表現為動態的時間-溫度曲線和非常復雜的整體效應。這些整體效應大致可分為溫熱效應的第一階段:以艾灸穴位的局部感覺和淺表變化為主；第二階段應激效應:艾灸進一步引發全身典型的光熱、化學應激反應，包括局部皮膚紅斑炎癥、水皰、口干、喉癢等上火或傷陰現象；網絡效應第三階段，艾灸徹底或有持久灸感后，艾灸的整體反應必然出現，主要包括神經內分泌和免疫網絡反應。常見的變化主要有全身出汗，情緒激動或疲勞，甚至臉紅頭暈(暈灸？)和干燥、失眠和病情加重的排泄反應。

除了及時正確的預防和治療艾灸引起的燒燙傷，尤其是非常難以預防的低溫燒傷外，還要堅持經常艾灸的常用保健穴位，如足三里、三陰交、神闕、命門、大椎、中脘、關元等。，并且需要不斷交替艾灸，保證每個穴位都有一定的休息時間，避免慢性皮下纖維化改變。

可見艾灸看似簡單的過程，堅持并不簡單。家庭自助艾灸經濟、簡單、可行，但專業艾灸服務可能是保證安全艾灸、專業艾灸、新尚艾灸不可或缺的前提。

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