動感單車和跑步機可以一前一后練么？

動感單車和跑步機可以一前一后練習，但個人體能有差異。不建議在運動開始時使用過多的健身器材進行輪換，否則身體的各個部位都會不能承受劇烈運動，之后很可能會腰酸背痛，所以你可以先用跑步機跑五公里左右，如果不行的話可以繼續用動感單車。;我不覺得不舒服。

在跑步機上天天跑步半小時，連續堅持四至六個月會產生哪些好處？

我真的做了。

我體重減輕了。

2.我堅定地踐行公司價值——延遲滿足。

3.充滿正能量

4.前腦灰質變大，自制力變強。

5.我為人類基因進化做出了貢獻！

哦，是嗎