高血壓爬山能爬嗎？

高血壓患者不要。;我不建議你去爬山，這可能會導致高血壓。嚴格控制飲食中鹽的攝入量。;不吃腌制和油膩的食物，在醫生或藥師的指導下口服降壓藥，有利于控制血壓。唐不要做劇烈運動，保持通暢，以免影響血壓。;不要熬夜。

大家好！我m珍妮這是新客廳。我我想分享一下我對這個問題的看法腦梗高血壓糖尿病能爬山嗎？":。

我建議你不要。;不要爬山。雖然這些慢性病已經被藥物控制住了，但是爬山仍然是一種中等強度的運動。萬一你在攀爬過程中突然感覺不舒服，雖然身邊有藥物，會怎么樣？

而且在爬山的過程中，人少，坐車進去不方便，危險系數大，所以爬山不適合你！就算你以前身心各方面都很好，也不推薦。

人到了一定年紀，要注意保護膝蓋的健康。爬山會磨破膝蓋，這個年紀有一些缺鈣的癥狀，放棄吧！

建議你換一個空氣清新的公園，穿上舒適的運動鞋，背上輕便的背包，放上藥品、紙巾、毛巾、手機、水等。穿著它，并且邁著輕快的步伐繞著公園走一圈，也能達到同樣的鍛煉效果，只需30分鐘。

可以邀請朋友或者親戚一起聊天散步，心情放松；有時候其他人不會。;沒有時間，所以你可以帶一個小收音機，聽你喜歡的歌曲和音樂，故事，節目等。，你的時間會在放松和快樂中度過。

累了可以喝一口水。你能看到的只有鳥和花。樹木清新的氣息會讓你放松、快樂，感受生活的美好！

如果你是一個登山者，你可以一個月做一兩次。一定要有朋友或者親人陪同！

祝你健康快樂每一天！謝謝你

(圖片來自網絡，侵權請通知刪除，謝謝！)