跳繩減肥的最佳時(shí)間？

在跳繩減肥的最佳時(shí)間是飯后一小時(shí)左右。減肥不要選擇空腹跳繩?？崭固K后，容易發(fā)生低血糖。唐飯后減肥不要及時(shí)選擇跳繩，會(huì)引起胃下垂和胃痛。選擇正確的跳繩減肥方法。唐不要跳得太高，只要繩子能過，速度要均勻，不要太快。

一個(gè)團(tuán)體跳幾支舞合適？我是一個(gè)長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)的人。目前身高160，體重110，只想瘦到100以下。