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孩子總是缺乏自控力，成績也是時好時壞，如何才能幫助孩子靜下心來學習？

很高興回答這個問題。的話題禪修與冥想寫于《教育就是培養好習慣》，一篇發表于4月23日的文章(基于我自己的實際工作經驗)。今天我重新整理后再來回答這個問題，希望能幫到你。

就能產生智慧，坦然接受一切河流。如今，許多學生可以學習時不能靜下心來，導致學習內容無法落實，容易形成不良習慣，影響學生未來。所以靜下心來學習很重要。在實際的教育教學過程中，我想給孩子創造一個安靜的學習生活環境，讓他們學會傾聽、思考、吸收、相處，創造一個良好的秩序，讓孩子終身受益。我們都知道冥想可以使心靈平靜，這種美好的品質對于學生獲取知識和智慧非常重要。在實際工作中，我注重培養學生從三個方面養成冥想的習慣:①、安靜地閱讀；2、冥想做題；3.冥想。

冥想閱讀:注重培養學生閱讀進去，與作者同呼吸共命運。這學期，年級訂購了兩本書，《城南舊事》和《水滸傳》。在部門規定的讀書時間內讀完這兩本書，要求孩子好好讀書，安靜讀書，邊讀邊在書上做讀書筆記。因為一旦你做了筆記，孩子們就贏了。;不要分心，這樣他們就可以讀了。

做閱讀題時，要求孩子至少讀兩遍短文。目的有二:第一遍看完文章，一定要知道這篇文章寫了什么，告訴了我們什么，這樣才能把握文章的整體和中心。新課程標準指出，在小學高階段概括課文的主要內容是兒童應該逐漸具備的一種能力，這也是為了培養兒童的學習能力。②帶著問題讀第二遍文章，邊讀邊思考問題。這樣，有些問題一讀就能明白，因為有些問題的答案就在課文里，孩子可以帶著問題去讀。多讀一些你想理解的具體句子。這是兩種閱讀策略。通過這樣做，越來越多的學生會知道如何做閱讀題。雖然孩子在實際操作過程中很難做到，但經常要求指導，及時強化，堅持不懈，一定會有效果。

靜靜做題:注重培養孩子的審題、答題、檢查習慣。做題時，引導孩子逐字讀題，看一題有幾道，是什么題，一題問了幾道；寫問題的時候，一定要想好了再寫。你必須寫得清晰流暢。你要在問答里寫幾個答題點，看分數。你可以不要只是在幾行上寫幾個單詞或一個短句。寫完了，還有時間。一定要一個一個的檢查問題。如果強化了這一點，孩子很少會丟題，也就不會有不審亂寫的題了。的現象。

冥想:學而不思則罔。首先，唐不要想，不要不要說話。要求學生在課堂上有一個思考的過程。想好了就舉手發言。千萬不要想都沒想就開口。其次，唐不要思考或寫作。動筆之前先思考，你可以不要不假思索地寫作。在生活中，引導孩子靜下心來解決問題，don不要沖動，要冷靜理智。

這些冥想品質的培養不是一蹴而就的，而是孩子經過長期的訓練和強化后才能養成的好習慣。